In Soest bewegt sich was. Der KreisSportBund Soest e.V. und seine Mitgliedsvereine bieten vielfältige sportliche Kennenlernangebote und Mitmachaktionen im Rahmen des Programms „Bewegt GESUND bleiben in NRW!“ sowie anderer Programme und Projekte für Sie an.

Anhand der folgenden Übersicht können Sie sich über aktuelle Veranstaltungen informieren.

Wir freuen uns auf Sie!

Aktivwochenende in Warstein

Ein Schmankerl der besonderen Art
Das Highlight 2021: Körper. Geist. Fitness

Neurozentriertes Training. Klettern. Team-Freu(n)de.

Freitag, 27. August ab 16 Uhr bis Sonntag 29. August 2021 ca. 15 Uhr
Warstein



Gemeinsam, in Achtsamkeit, geht alles leichter. Und so werden wir – jede/r nach seinen Möglichkeiten Horizonte neu erobern.

• Einmal tauchen wir in unsere Möglichkeiten durch Neurozentrietes Training ein…

Du bist nur so fit wie es dein Gehirn es zulässt!

Alle neurologischen und neurozentrierten Prozesse, darunter auch Bewegung, Schnelligkeit und Schmerzwahrnehmung, werden durch das Gehirn koordiniert. An diesem Punkt setzt Neurozentriertes Training an. Gezielte Reizsetzungen dienen dazu, die Qualität der eingehenden Informationen und deren Verarbeitung zu verbessern und dem Körper ein besseres Bild seiner Umwelt zu vermitteln. Das Gehirn ist lernfähig und trainierbar!

Das Prinzip „Input-Interpretation-Output“ kennzeichnet dabei jeden Trainings und Übungsprozess. Man könnte auch sagen: „Jede Bewegung bzw. Aktion entsteht im Gehirn. Spätestens seit der FIFA Fußball WM 2014 ist Neuroathletiktraining ein fester Begriff im Spitzensport und hat dort Einzug gehalten. Seit letztem Jahr wird dieses Wissen nun auch Breitensportlern und Gesundheitssportlern Schritt für Schritt zugänglich gemacht.

Wir werfen gemeinsam einen Blick auf das spannende Feld der Neurologie und erhalten einen Einblick in die Funktionsweise des Gehirns. Freut euch auf ein komplett neues Trainingskonzept aus Theorie und Praxis mit Wow- Effekt.

• Nimm neue Herausforderungen an und überwinde deine Grenzen…

Ob Einsteiger oder Könner geht es an kleineren und mittleren Felsen nach oben. Der Skiclub Warstein mit seinen Kletterbetreuern hilft uns Allen die Pfade am Felsen sicher zu finden.
Oder für Alle, die nicht Kraxeln, eine Entspannungs-Wanderung für die Seele im Wald.

• Gemeinsam schaffen wir’s…

Team-Building, Spaß und Freude am gemeinsamen spielerischen Erreichen von Zielen.

…all dies steht Ende August an auf drei tollen Aktionstagen um sich gesund und mental gestärkt gemeinsam zu bewegen.

 

Wir übernachten in einem historischen und familiären Traditionshaus dem Landhotel Cramer in Warstein.

Für alle Leistungen, Übernachtung und Verwöhn-Menü zum Abendessen:
165€ im Doppelzimmer und 185€ im Einzelzimmer.

Aktionstage auch einzeln buchbar (Tagesbeitrag für Materialien 15 Euro).

Anmeldungen bis zum 1. Juli 2021.

Maßnahmen in dem Förderprogramm „Bewegt GESUND bleiben in NRW“ in der Gemeinschaft dreier großartiger Partner der Kreissportbünde Hochsauerlandkreis, Soest und dem westdeutschen skiverband. Kommen Sie mit in ein Aktionswochenende rund um ein buntes Themenfeld aus Bewegung und Gesundheit.

Informationen telefonisch unter 02921 3193151 oder 02173 52608.
Anmeldungen bitte per Mail an: nadine.schmidt@ksb-soest.de oder gerald.altvater@wsv-ski.de

Fit & Aktiv - Bewegungsangebot für Einsteiger in Lippstadt

Laufangebot für Einsteiger in Lippstadt

Du fühlst Dich in Deiner Haut aufgrund deines Körperumfanges nicht wohl?
Dann komm vorbei & ändere etwas daran!
 

Termine:        Immer freitags von 16:30 bis 17:30 Uhr

Treffpunkt:    Am Jahnsportgelände, gegenüber der Skateanlage,
                        in Lippstadt

Vom anfänglichen Gehen, über Walken bis hin zum Jogging in Kombination mit hilfreichen Ernährungstipps.
Das Pensum bzw. die Intensität der Läufe richtet sich nach den
Voraussetzungen der TeilnehmerInnen.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Informationen telefonisch unter  02921 3193151.

Laufangebot für Menschen mit Übergewicht - Einsteigerangebot im Stadtpark

Der KreisSportBund Soest e.V. hat in Kooperation mit dem Gesundheitslotsen des Jobcenters AHA und der Selbsthilfebeauftragten des Kreises Soest ein kostenfreies Laufangebot für Einsteiger ins Leben gerufen.

 

Wann: freitags, 15 bis ca. 16 Uhr

Wo: Stadtpark Soest (Treffpunkt: Café)

 

Neben Männern und Frauen mit Übergewicht sind auch Menschen angesprochen, die aufgrund anderer Einschränkungen, wie z.B. bei Knieproblemen, langsam wieder eine sportliche Betätigung aufnehmen möchten. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

Ziel ist es, Freude an der Bewegung zu bekommen, etappenweise die Intensität und die Dauer beim Gehen zu steigern sowie bei netten Gesprächen Spaß an der frischen Luft zu haben.

Unter der Leitung von Karola Edler erfahren die Teilnehmer*innen einen ersten Einstieg in das „Laufen“. Dies geschieht über die Ausdauersportarten Nordic Walking bzw. Walking. Durch schwungvolle Bewegung wird Herz und Kreislauf beansprucht, der Stoffwechsel angeregt sowie Muskeln und Knochen gestärkt. Bei kräftigem Schwingen der Arme werden auch Schultern und Rücken trainiert. Zudem kann das Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden (z.B. Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen) gesenkt werden. Des Weiteren hilft das flotte Gehen beim Abnehmen.

Das Angebot umfasst anfänglich 25 - 30 Minuten einfaches Gehen. Nach ca. 10 Wochen folgt eine Steigerung bis auf 60 Minuten. Die Teilnehmer*innen können selber entscheiden, ob sie mit oder ohne Stöcke gehen wollen. Neben dem Gehen steht zudem das Thema gesunde Ernährung auf dem Programm.

Weitere Informationen unter 02921 - 3193151 (KreisSportBund Soest), 02921- 30 2162 (Kreis Soest, Abt. Gesundheit) oder 02921 – 106 803 (Jobcenter).

Ihre Ansprechpartnerin

Nadine Schmidt

Fachkraft                                                                                   "Bewegt ÄLTER werden in NRW!"

Fachkraft                                                                                  "Bewegt GESUND bleiben in NRW!"

Bürozeiten:                                                                                     Mo - Do 8.00 Uhr - 16.00 Uhr, Fr 08.00 - 14.00 Uhr

Bahnhofstr. 2, 59494 Soest

Tel.: 0 29 21 / 31 93 151

Email: