In diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen, durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Meditation zu mehr innerer Ruhe, Flexibilität und Kraft zu gelangen.
Der Fokus liegt auf der Förderung von Körperbewusstsein, Beweglichkeit und der Reduzierung von Stress. Yoga ist eine sehr gute Methode emotionale, geistige und körperliche Blockaden aufzulösen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich, außer bequemer Kleidung und eine Yoga-/Gymnastikmatte mitzubringen.
Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters, Einsteiger und Fortgeschrittene